英格兰26人名单在场外的日程与场上同样被精细安排，备战周二在马萨诸塞州福克斯伯勒对阵加纳的比赛时，休息与恢复被列为首要任务。球队在堪萨斯城的首轮小组赛胜利后曾集体观赏当地棒球赛，托马斯·图切尔担任开球嘉宾；未首发的球员还与Sporting Kansas City进行了闭门训练赛。

为了保证睡眠质量，英足总与英国体育研究所为球员定制了“睡眠包”，包括软床垫垫层、凝胶降温枕、贴合型眼罩和耳塞。前英格兰睡眠教练Nick Littlehales指出：“睡眠让大脑和身体恢复到100%……这就是我们所说的惊人的表现工具。”同时球队配备了Whoop监测设备（单价约349英镑），实时记录静息心率、心率变异性和VO2 max等指标，便于调整训练和睡眠安排；据悉英足总已关闭设备内的性行为记录选项。

场馆和恢复设施亦很全面：酒店Inn at Meadowbrook为每位球员配备单间，并有公共休息区、泳池、桑拿、红光桑拿和高压氧舱等恢复设备。球队随行多名私人厨师与营养师协作制定膳食，偶有例外——6月6日对新西兰的热身赛后来了一次披萨，抵达堪萨斯城时也吃了烧烤。

为缓解赛场压力与保持心理状态，球员有高尔夫（曾与五届大满贯得主布鲁克斯·科普卡和伊恩·保尔特同场）、篮球与桌游等放松活动；詹姆斯·特拉福德称房间内的家人照片幻灯片是“贴心惊喜”。体育心理学教授Adam Nicholls提醒：“比赛时皮质醇升高，需要通过这些恢复活动来降压，否则对心理和表现都不利。”英足总顾问Luke Gupta也建议，若赛后短期难以入睡，应利用白天小憩作为“恢复性睡眠”。